香芋馅的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 邓婕2017-11-03 20:04:09  阅读:6504

食材用料

荔蒲芋头(去皮后)500克 紫薯(也可以不用)160克
淡奶油90克 纯牛奶90克
细砂糖80克 菜籽油80克

香芋馅的做法

  • 1.芋头和紫薯用刀削去皮,(也可以不放紫薯,放紫薯颜色会好看一些)。

  • 2.把芋头和紫薯切成小块放入碗中。

  • 3.锅中水烧开,把芋头和紫薯放入锅中蒸熟。

  • 4.蒸到筷子一戳就散的程度就可以了。

  • 5.把蒸熟的芋头和紫薯放入大一点的容皿里,加入淡奶油,牛奶和糖。

  • 6.我用擀面杖头碾压成泥,也可以用勺背,压泥器等工具或者料理棒打成泥。

  • 7.把紫薯芋泥倒入不粘锅中,用小火翻炒。

  • 8.分3次加入油,每次等到油全部吸收后再加第二次,直到油全部吸收。

  • 9.随着水份的挥发,馅会越炒越绸厚。

  • 10.炒到馅料不粘锅铲的时候就可以出锅了。

  • 11.盛出放凉,密封放冰箱保存。

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